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核桃6食谱健脑又丰胸

2019-05-13 15:51:17 | 来源: 小吃

核桃的吃法

(1)煮水

核桃仁+红糖放在1起煮可以改良女性朋友的面色,让气色更好。

煮开就能够喝了,放在1起煮。

还可以用4个核桃仁+4碗水,小火慢熬,等到半锅水的时候放些蜂蜜进去。每天1杯核桃水,可以美白,而且这类方法还可以丰胸。

(2)核桃仁烧羊肉

原料:核桃仁150 克,羊肉300 克,鸡蛋100 克,面粉15 克,细盐、料酒、味精、姜汁各少量,食油75 克。

做法:

1.将羊肉切成0.3 厘米厚的片,放入碗内,加细盐、料酒、味精、姜汁调匀,腌片刻。

2.核桃仁用开水冲1下,把水滗出,再用开水冲1次,稍焖1会,再把水滗出,变软后用竹签剥净皮,剁成未放入盘内。

3.鸡蛋打散放入碗内搅匀。

4.羊肉全部蘸上1层薄面粉,再蘸匀蛋汁,放入盛有核桃仁末的盘内,两面蘸……

(3)榨汁

核桃磨成粉,加入自己喜欢的水果,在加入1些奶,1起搅拌均与就能够喝了。

有自己喜欢的水果味,还有营养的核桃在里面,味道很不错。

(4)核桃红枣粥

原料:大米100克,核桃仁20克,大枣10克。

做法:

1、将大米淘洗干净,放入清水中浸泡1小时;大枣,核桃仁洗净备用。

2、做锅点火,加入适当清水,放入大米,核桃仁,大枣,先置旺火上烧开,再转小火熬煮至米烂粥成,然后加入冰糖搅拌均匀即成。

(5)核桃芝麻花生粥

材料:核桃仁150克,芝麻50克,花生100克,米200克,清水1.5升,冰糖适当

做法:

1.将米洗净水浸1小时。

2.将核桃仁、芝麻和花生混适用搅拌机打碎备用。

3.将米、核桃仁、芝麻及花生放入电沙锅中,加入1.5升水,煲1.5小时后加入冰糖继续煲半小时便可。

(6)核桃调蛋

材料:核桃3两(可自定),蛋3只(可自定),生姜汁2两(可自定),黄酒或料酒或白酒多点好(自定)感觉1下,红糖5勺(可自定)

做法:

1.将核桃(此处以3两为例)剁碎放入碗内,(可用食品料理机,但注意不要弄成粉末,个人喜欢很小的颗粒)。碎后核桃可以先放锅里炒1下,炒出香味时便可

2.鸡蛋3只用筷子打散,放2两生姜汁,黄酒、红糖、水适当,搅拌均匀盛在碗内。(以上量其实可根据自己个人喜好而定)

3.最后 ①核桃加入碗中拌匀,将碗放在空锅中,锅与搪瓷碗之间垫数块小瓦片,锅里不放水干蒸,小火烧至香味喷出蛋糊熟便可或②再加适当水,直接将以上倒入锅中,煮沸便可或③核桃先不加入,先把蛋那碗放在空锅中,锅与搪瓷碗之间垫数块小瓦片,不放水干蒸,小火烧至香味喷出蛋糊熟,再撒上核桃。

核桃的功效和作用

1、核桃仁味甘、性温,含有大量脂肪油、蛋白质、碳水化合物等,具有补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便等功用。还能减少肠道对胆固醇的吸收,很合适动脉硬化,高血压和冠心病的病人食用。

2、黑芝麻含有大量维生素E。因此,黑芝麻与核桃仁是中国人冬令进补的传统食品,可补肾、滋精、养血、润肠、通便、软化血管、抗衰老等。

3、核桃有温补肺肾的作用,是1种良好的强健剂,食用核桃,不但可使人由瘦发胖,而且可使人皮肤饱满,减少皱纹,须乌发黑。由于“发者血之余”,血旺则发黑,而且核桃中富含多种维生素,可以提高人体皮肤的生理活性,所以对女性而言是美容佳品。

4、核桃还含有丰富的磷脂。磷脂是细胞结构的主要成份之1,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血、增进皮肤细腻、伤口愈合和毛产生长都有重要的作用。

5、核桃能延缓脑神经的衰老,对脑神经补益最大,是健脑补脑、医治神经衰弱和强身的良药。

6、核桃最合适脑力工作者,特别是白领女性吃,由于这部份人常常用脑过度,很耗伤血汗,常吃核桃能够补脑,改良脑循环,增强脑力。

7、有的营养学家提倡学龄儿童每天吃2~3个核桃,对那些焦燥不安、少气无力、讨厌学习和反应迟钝的孩子很有帮助。

8、外用可治冻疮。

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