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减肥晚饭米饭小菜的做法

2019-05-16 21:07:26 | 来源: 饮品

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减肥晚饭米饭小菜的泄漏电流的测量原理
材料:燕麦白米饭、凉拌海带竹笋 竹笋。盐,姜丁,蒜丁,辣椒油,醋

减肥晚饭米饭小菜的做法:锅内的水要多加1点,做法:燕麦和白米1起烹煮成燕麦饭。蒸熟便可。

1天 2 次,吃法:午、晚餐食用。 1 次 1 小碗,建议每周选3天食用。

水溶性纤维含量多,减围理由:燕麦的纤维丰富。对排便很有帮助激光测距仪的定义
,同时还可下落热量的摄取、延缓胃肠的排空时间,易产生饱足感,和增加粪便体积,缩短大便在大肠内滞留的时间,避免肠道吸收剩余之毒素,对体内环保很有帮助。

1、竹笋3支切丝,将切好的竹笋和海带放进锅,煮到开,关火。竹笋不要在水里煮太久,老了不好吃。

2、把竹笋和海带捞起来,沥干水,放碗里。

3、加进盐、姜丁、蒜丁、辣椒油、醋,拌好。最后加葱。

家常菜做法大全温馨提示:

燕麦比较粗糙,可以提早泡起来。这样再煮饭有益于口感比较好!

竹笋放的基本凉了再拌,这样口感更加响亮。

如果还是觉得减肥比较慢可以借助绿茶,喝1些绿茶有益减肥。如果太忙没有时间喝茶,就吃2⑶粒茶多酚益生胶囊也有帮助。

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