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菠菜蛎子蛋汤的做法

2019-05-16 21:16:21 | 来源: 热菜

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菠菜蛎子蛋汤的材料菠菜相克食品100g海蛎子肉100g鸡蛋相克食品2个油适当盐适当葱适当 菠菜蛎子蛋汤的做法图片步骤,怎样做菠菜蛎子蛋汤好吃?

菠菜

海蛎子肉

鸡蛋

菠菜摘干净

洗净切段

葱花适当

锅内加水烧热

把切好的菠菜放入水中焯1下

捞出过凉<王岳伦为取胜弃女儿 张亮首次对儿子发火(图)
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锅内加适当油

葱花爆锅

加入海蛎子肉

添适当水

打入鸡蛋

将鸡蛋划开

汤滚后放入菠菜,加适当盐

汤滚后出锅便可

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菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物资,特别维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠,人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多,对胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。海蛎子肉肥爽滑,味道鲜美,营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分,素有海底牛奶之美称。

海蛎子肉本身带咸味 因此加盐的时候可少加1些~

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